\ Select Language: Russian
Сайт NSP.LV - это магазин здорового питания (интернет-магазин БАДов и косметики НСП), а сетевая компания Nature's Sunshine Products - это школа правильного питания и бизнес-школа.

Статьи о Здоровье человека: Здоровье и Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма

Nature's Sunshine

Возможности

Помощь


Качество:

Легальность:


Продукция компании НСП занесена в Реестры Роспотребнадзора и санитарно-эпидемиологической службы. Одобрена Минздравом России, Украины, Беларуси











Что такое эмоциональное питание и как оно возникает? Как определить, что оно есть и начать борьбу?


Что скрывает ваш кишечник?Даже у лучших подруг иногда возникают разногласия, которые приводят к ссорам. Конечно, если это произошло, вы очень расстраиваетесь. При возвращении домой близкие люди увидят ваше состояние и спросят, что случилось. Что вы ответите?

Расскажите о причине ссоры, обсудите детали и поинтересуетесь мнением родных людей насчет произошедшего? Вряд ли... По крайней мере так происходит очень редко. Скорее всего вы ответите, что «все хорошо» и приступите к поеданию любимого лакомства.

Сможет ли «вкусняшка» помочь в решении проблемы? Или вы просто наедитесь до тошноты, так и не найдя ответы на возникшие в голове вопросы? 

Что такое эмоциональное питание

Многим знакома ситуация, когда при психоэмоциональном напряжении незаметно съедается шоколадка или пачка печенья. Такое явление носит название эмоциональное питание. Его особенность в том, что потребление пищи происходит не из-за голода, а как способ справиться с эмоциями. Зачастую это осуществляется бессознательно, человек не контролирует количество порций в эти моменты. К чему в итоге мы приходим? К увеличению веса, ухудшению здоровья, в частности, к инсулинорезистентности, сахарному диабету второго типа, сердечно-сосудистым заболеваниям и прочим недугам.

Не все замечают, что еда может быть связана с эмоциями. Самостоятельно избавиться от этой привычки можно, если осознать причину потребления пищи и принять соответствующие меры.

Существует мнение, что эмоциональное питание провоцируется исключительно негативными проявлениями чувств. Отчасти это правда. Часто люди едят в состоянии волнения, беспокойства, смущения, паники, стресса. Но положительные эмоции тоже могут спровоцировать поедание большого количества пищи, например, романтическое свидание или дружеское застолье в честь праздника. 

Значимые жизненные события (развод, рождение ребенка или смерть) напрямую связаны с эмоциональным питанием. Конечно, основной причиной его возникновения является ежедневное нахождение в состоянии нервного напряжения. Человек ест, чтобы выйти к состоянию покоя.

Предрасположенность к эмоциональному пищевому поведению может быть заложена еще в детском возрасте: малыш, который получал конфетку за успешно выполненное задание, может, став взрослым, награждать себя лакомством за сданный проект. Плачущий ребенок, которого успокаивали с помощью печенья, может в будущем есть для самоуспокоения, если его что-то тревожит.

Избавиться от эмоциональной привязанности к пище непросто. Во-первых, необходимо принять проблему. Во-вторых, следует сделать шаги для ее решения. 

Пищевые продукты «комфорта»

Пищевые продукты для достижения комфорта у каждого свои. У людей разного пола они могут отличаться, их виды зависят также от настроения. В результате очень занятного эксперимента, который провела группа ученых, было выяснено, что мороженое, печенье и шоколад выбирают грустные люди, а пиццу едят счастливые. Чипсы, сухарики и прочие соленые продукты предпочитают скучающие. Исследователи изучили предпочтения молодежи и выяснили, что девушки любят шоколадные конфеты и пирожные. Парни выбирают домашние горячие блюда (бифштексы, отбивные, запеканки).

Почему никто не ищет утешение в моркови, огурцах, петрушке и сельдерее? Все дело в том, что при употреблении жирной и сладкой пищи в организме происходит активация определенных химических веществ, которые обеспечивают появление уверенности и удовольствия. Возникновение такого эффекта лишь подталкивает находящегося в состоянии нервного напряжения человека к этим продуктам. 

Эмоциональный и физический голод

Многие из нас после сытного обеда не отказываются от вкусного десерта. Причина этого в том, что большая наша часть - эмоциональные едоки. Психоэмоциональная привязанность к пище довольно опасна, она может спровоцировать набор веса, подорвать здоровье и вызвать расстройства пищевого поведения (главным образом - булимию).

Кроме появления различных недугов, проблема состоит в следующем: удовольствие от съеденного длится лишь несколько минут, а затем возвращаются все негативные эмоции. Большие объемы съеденной пищи могут лишь усугубить ситуацию. Они вызывают тяжесть и дискомфортные состояния. Необходимо научиться четко находить отличия физического голода от эмоционального.

Постарайтесь понять причину перекуса. Перед тем, как что-то съесть, можно задать себе несколько простых вопросов:
  • Мои порции пищи отличаются по размеру от тех, какими они были раньше?
  • Я контролирую процесс поедания?
  • Приемы пищи происходят каждый день в одно и то же время?
  • На работе или дома возникают раздражающие ситуации?
  • У меня есть уверенность в своих способностях или есть страх, что их могут вскоре проверить?
  • Меня тревожат события, которые произошли со мной в прошлом?
  • Устраивает ли меня собственный вес или хотелось бы похудеть?
  • Другие члены семьи пытаются успокоиться с помощью еды?
Важно ответить себе честно на каждый из этих вопросов. Наличие большого количества утвердительных ответов сигнализирует о наличии проблемы: еда принимается не для насыщения организма, а выполняет роль защитного механизма. 

Личная программа поддержания здорового веса

Если вы регулярно обращаетесь к еде под воздействием чувств или каких-либо нестандартных жизненных обстоятельств, необходимо принять проблему и предпринять шаги для ее устранения. Например, вы первым делом отправляетесь на кухню после возвращения с работы в поисках перекуса. Вы испытываете голод? Или просто едите из-за привычки? Желудок урчит или вас раздражают какие-то внешние факторы? Вы способны сконцентрировать внимание или чувствуете рассеянность? Необходимо изучить свое состояние и понять, есть ли чувство голода. Если же вы все-таки определили, что вы хотите есть по-настоящему, тогда для насыщения используйте здоровую пищу, которая позволит не быть голодными до следующего приема пищи.

Если еда после рабочего дня стала частью ритуала, постарайтесь разобраться в причине этого явления. Почему вы едите, не чувствуя голода? Разобраться с этим вопросом можно, если придерживаться нескольких советов.

Попробуйте заменить употребление пищи другим действием. Например: 
  • пообщайтесь по телефону с друзьями и близкими; 
  • отправьте им сообщение, если стало одиноко и скучно; 
  • если желание поесть появилось в результате нервного переживания, займитесь бегом, попрыгайте на скакалке, насладитесь танцами под любимую музыку, послушайте интересные песни, побейте боксерскую грушу; 
  • откорректируйте распорядок дня, если чувствуете в течение суток сильную усталость. 
Усталость легко можно спутать с чувством голода. Еда никак не поможет, если причиной нехватки сил стали бессонные ночи. Тут просто нужно выспаться, при этом стремиться к качественному сну необходимо каждую ночь!

Выделите эмоции, которые провоцируют тягу к еде. Попробуйте вести пищевой дневник. Записывайте в отдельный блокнот все, что вы съедаете, массу порций, а также опишите чувства, которые возникли при этом. Например, вам было грустно или тревожно, радостно или волнительно, скучно или обидно. Присутствовало ли чувство голода? Или же вы ели для комфорта. В дневнике можно отследить всю основную информацию, выявить закономерности, найти взаимосвязь между чувствами и едой. Все эти записи помогут сделать шаги для избавления от вредной привязанности. Вы сможете сделать выбор — тянуться за пачкой чипсов или проявить активность и начать устранять причину плохих эмоций.

Сосчитайте до пяти перед тем, как сесть за стол и положить первый кусочек в рот. Мы часто набрасываемся на еду неосознанно, не отдавая отчет своим действиям. Вспомните события сегодняшнего дня. Какие эмоции они у вас вызвали, как изменилось настроение? Вы чувствуете сердитость? Раздражение? Благодарность? Счастье? Зависть? Волнение? Досаду? Неприязнь?

Не все могут самостоятельно найти выход из порочного круга. Многие из нас способны адекватно мыслить, но не могут справиться с проблемой самостоятельно, поэтому нуждаются в помощи. Из-за эмоциональной еды может упасть самоуважение. Она приводит к появлению различных проблем с самочувствием. Избавиться от всего сразу нелегко, но возможно. Если не уверены в успехе, обратитесь к тем, кто сможет вам помочь. Не пытайтесь самостоятельно решить проблему.

Воспользуйтесь помощью профессионалов. Диетологи, нутрициологи помогут выявить наличие вредных пищевых привычек, научат правильно отказываться от них. Психолог подберет методы, которые смогут избавить вас от негативных чувств. Квалифицированные тренеры разработают индивидуальный комплекс спортивных упражнений, которые дадут заряд бодрости и улучшат общее самочувствие.

Выстроить правильные отношения с пищевыми продуктами порой бывает непросто, но однозначно возможно, просто нужно сделать хотя бы первый шаг в этом направлении!

Автор: Ольга Малышкина

 



Ниже Вы можете почитать отзывы о «Что такое эмоциональное питание и как оно возникает? Как определить, что оно есть и начать борьбу?», либо оставить свой отзыв:

Средняя Оценка: 0.0 / Голосов: 0 / Отзывов: 0


С интересными и полезными для ВСЕХ статьями о здоровье и красоте Вы можете ознакомиться в разделе: Полезные Статьи

Свободные Радикалы и Антиоксиданты и их воздействие на организм; Cок Ксанго, МонаВи, сок Нони, Xan VItan и Замброза против старения организма и кожи
Изотоник "Solstic Revive": восстанавливающий напиток - изотоник "Солстик Ревайв"
Льняное масло, жидкий рыбий жир и Омега-3 в капсулах: вред, польза, как принимать жирные кислоты, где купить и какой производитель лучше
Жиры Омега-3-6-9 (ненасыщенные жирные кислоты): польза, вред, в каких продуктах содержатся (источники: льняное масло, оливковое, рыбий жир)
Витазаврики (детские витамины с железом и йодом): жевательные витамины и минералы для повышения иммунитета детей
Роль витаминов и минералов для здоровья человека


Раздел: Статьи о Здоровье человека: Здоровье и Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма

Отзывы и Комментарии:

[ Оставить Комментарий / Отзыв ]

Имя *:
E-mail:
Все смайлы
Код *:



Nature's Sunshine Products Independent Distributor © Evgenij Zhernosek NSP Europe 2010-2021

Вас приветствует Европейский информационный сайт NSP.LV На нашем сайте вы найдёте множество интересной и полезной для всех информации о здоровье, красоте, успехе, финансах, работе, заработке и бизнесе. В первую очередь рекомендуем ознакомиться с разделом « Каталог Интересных и Познавательных Статей: Что такое эмоциональное питание и как оно возникает? Как определить, что оно есть и начать борьбу? »!

Также тут представлена информация об американском производителе высококачественной продукции для здоровья и красоты из натуральных веществ Natures Sunshine Products - NSP (Нейча Саншайн Продактс). Nature's Sunshine производит натуральные товары из лекарственных трав, лечебных растений, целебных трав (lechebnie travi) и продукты из экстрактов растений: растительные экстракты фруктов, овощей, ягод, трав и пр. растений. NaturesSunshine является лучшим в мире производителем в данной сфере.

Целью нашего сайта является популяризация здорового образа жизни и правильного питания, которое значительно улучшит самочувствие и внешний вид людей. Обратить внимание врачей на науку - Нутрициологию, поскольку побочные действия новых, самых современных лекарств уже зачастую превышают терапевтический эффект - это тупик медицины. Еще мы хотим помочь людям заметить то, что с каждым днем становиться все более модно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и следовать концепции Wellness (Вэлнэс).

В разделе «Каталог Продукции» можно ознакомиться с ассортиментом и затем купить или заказать продукцию для здоровья и красоты компании НСП (Nature's Sunshine Products), что в переводе на русский означает "Натуральный Солнечный Продукт", фирма известна также под именем Natural Sunshine Products, или сокращенно - naturessunshine (натур саншайн - НСПи).

В каталоге продукции вы можете приобрести биологически активные добавки к пище, известные также как БАДы, биодобавки или пищевые добавки (на транслитерации biologicheski aktivnie dobavki - bad) в Странах Балтии: Латвии, Литве, Польше, Эстонии. Купить продукцию NSP (НСПи) через интернет-магазин здорового питания в странах Европейского Союза (ЕС): в Великобритании (UK), в Англии, в Ирландии, в Шотландии, во Франции, в Испании, в Италии, в Германии, в Австрии, в Швейцарии, в Чехии, в Словении, в Словакии, в Голландии (в Нидерландах), в Португалии, в Венгрии, в Греции, в Румынии, в Израиле, в Бельгии и на Кипре со скидкой на весь ассортимент в размере 30%. Заказать лучшие БАД производителя НСП в странах СНГ: в России, в Украине, в Белоруссии, в Молдове, в Грузии и в Азии - в Казахстане, в Таджикистане, в Монголии и в Японии. Приобрести лучшие товары НСПи для здоровья и красоты через интернет-магазин в северной и южной Америке: в США, Канаде, Бразилии, Мексике, Венесуэле, Перу и Колумбии. Через официальный интернет-магазин компании можно купить биологически активные добавки в Москве, в Санкт-Петербурге (в спб), в Киеве, в Минске, в Лондоне, в Париже, в Берлине, в Мадриде, в Манчестере, в Барселоне, в Варшаве, в Праге, в Братиславе, в Будапеште, в Бухаресте, в Софии, в Таллинне, в Вильнюсе, в Риге и практически во всех городах Европы. Купить в аптеке капсулированные лекарственные травы, лечебные растения в капсулах и инкапсулированные целебные травы.

Также вы можете заказать в интернете натуральную косметику Tropical Mists, купить лечебную косметику - космецевтику Natria и декоративную косметику премиум класса - Bremani. Приобрести онлайн натуральные витамины, минералы, витаминные комплексы (поливитамины), витаминные коктейли с микроэлементами и мультивитамины в таблетках, ферменты, аминокислоты (белки), полиненасащенные жирные кислоты Омега-3 (ПНЖК), соевый лецитин, купить биодобавку Omega-3 (рыбий жир в капсулах). Заказать коллоидное серебро (натуральный антибиотик широкого спектра действия), купить кору муравьиного дерева "Pau D'Arco" (природный антибиотик), кору крушины слабительной "каскару саграду" (растительное слабительное против запоров). Приобрести в онлайн-магазине американский бад жидкий хлорофилл, купить коралловый кальций и кальций д3 с магнием (кальций магний хелат), заказать биологически активную добавку к еде - Локло (пищевые волокна и клетчатка), купить Сок Нони, Сок Алоэ Вера и Гель Алоэ. Заказать препараты для похудения, препараты повышающие энергию с женьшенем и гуараной, пробиотики для лечения дисбактериоза, спортивное питание, протеины, аминокислоты и прочие товары для красоты и здоровья. Цены на биологически активные добавки и косметику представлены в Прайс-Листе Nature's Sunshine Products (НСП Цены).

В ассортимент биологически активных добавок НСП входят Нутрициевтики, Парафармацевтики и Эубиотики. Здесь для себя найдут интересную информацию как медики (врачи), так и приверженцы народной, нетрадиционной медицины. БАДы NSP предназначены как для больных людей, так и для здоровых, как для людей, которые хотят вылечиться от каких либо болезней, так и для людей не имеющих их. Особенно рекомендуется препараты нсп людям, которые следят за своим здоровьем, ведут здоровый образ жизни и являются приверженцами философии Wellness (Велнес).

На сайте NaturesSunshine Латвия (www.nsp.lv), можно получить консультационную помощь online по продуктам NSP (Natures Sunshine Natural Products FAQ). Можно задать вопросы о том, как пользоваться препаратами Nature's Sunshine, о том, как пить биологически активные добавки, как принимать бады (инструкция по применению), как принимать препараты натурал саншайн, где купить бады нсп и узнать схемы применения наших биодобавок. Задать любые интересующие вас вопросы и получить на них ответы онлайн можно в разделе «Вопросы и Ответы о Продукции фирмы Nature's Sunshine Products, Схемы Применения БАД (NSP применение)».

Также на данном сайте можно почитать интересные статьи и посмотреть видео по траволечению (лечение травами), нутрициологии, народной медицине (народные средства), нетрадиционной медицине и традиционной медицине. Почитать статьи о Wellness, о спортивном и диетическом питании. В разделе «Статьи о Здоровье и Красоте человека: Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма» вы найдете следующие материалы: Основы здоровья и красоты, и влияющие на них факторы; Как очищать свой организм от шлаков и токсинов в домашних условиях; Очистка толстого кишечника от шлаков и токсинов; Кислотно-щелочной баланс организма (кислотно щелочное равновесие); Паразиты в организме человека (лечение глистов у детей, молочницы у женщин, кандидоза у мужчин); О пользе рыбьего жира Омега-3; Схемы применения препаратов НСП; БАД - вред или польза; Зачем нужны биологически активные добавки к пище? Найдете статьи об основах красоты: Красота - основные различия косметических средств (натуральная, лечебная косметика); Что такое Велнес. Почитать статьи: Профилактика и лечение заболеваний, болезней; Очищение организма от паразитов; Домашнее очищение печени, почек, легких, крови и лимфы; Вода и еда; Структурированная, живая и мертвая вода; Как и сколько надо пить воды. Здесь вы найдете статьи о том, как следить за своим здоровьем, и как его поддерживать: Как правильно питаться; Вредные продукты питания - вредная еда (вредная пища); Паразиты, гельминты (глисты), бактерии, вирусы, грибки; Вредные вещества; Очистка от глистов; Лечебные травы и лекарственные растения; Витамины и Минералы (макро и микроэлементы); Сохранение и укрепление здоровья в домашних условиях; Диеты; Диетическое и спортивное питание; Здоровье мужчины, женщины, ребёнка; Семья и здоровье; Лечение травами - траволечение (лечебные травы); Здоровое питание и здоровый образ жизни. А в нашем каталоге продукции, вы найдете подробную информацию о лечебных травах и лекарственных растениях, содержащихся в наших биодобавках, о составе наших биододобавок, о их свойствах, способах применения и возможных противопоказаниях. Наш сайт - это не только магазин, но и школа здорового питания!

Прочитать отзывы, комментарии, результаты использования биологически активных добавок НСП, результаты применения и мнения людей о товарах, услугах и возможностях компании Nature's Sunshine Products, либо оставить свои отзывы о « Что такое эмоциональное питание и как оно возникает? Как определить, что оно есть и начать борьбу? », можно в разделе «НСП Отзывы».

Сетевая компания Nature's Sunshine Products - NSP предлагает дополнительный заработок, работу и возможность начать свой собственный бизнес с нуля, без капиталовложений. Подробнее о возможностях дополнительного заработка и работе Вы можете узнать в разделе «Работа в Nature's Sunshine Products и возможность начать свой Бизнес с нуля».

Мы призываем сетевиков таких известных MLM компаний как: эйвон (avon), орифлейм (oriflame), амвей (amway), вижион (vision), мэри кэй (mary kay), фаберлик (faberlic), гербалайф (herbalife), тяньши (tianshi), коралловый клуб (coral club international), nl (нл интернешнл), лр (lr health and beauty systems), тианде (tiande), арт лайф, эвалар, сибирское здоровье, нутрилайт (nutrilite), солгар (solgar), now foods, виталайн, арго, витамакс. и др. А также людей, которые еще не определились с выбором сетевой компании присмотреться к Nature's Sunshine повнимательнее, ведь млм компания NSP имеет очень мягкий потребительский маркетинг, отличные цены на продукцию, непревзойденное качество и безупречную репутацию во всем мире, проверенную годами.

Также тут представлена информация о том, как можно создать пассивный доход, и о том, как можно заработать деньги в интернете без вложений (работа в интернете). На нашем сайте есть информация о том, как можно быстро и бесплатно заработать через интернет и какие существуют реальные способы заработка в инете для начинающих без обмана и с минимальными вложениями денег. Домоседы найдут у нас интересную информацию о том, как заработать денег дома на диване - работа на дому (rabota v internet, rabota doma). Всю эту информацию можно найти в разделе «Заработок в Интернете без вложений денег».

Получить консультационную помощь онлайн по возможностям заработка, работы и бизнеса в нсп и социальной сети интернет можно в разделе «Вопросы и Ответы о возможностях Работы, Заработка и Бизнеса» Вы можете задать любые интересующие вас вопросы и получить на них ответы. В том числе вопросы о том, как стать дистрибьютором, как начать работать консультантом, как начать обучение и как начать зарабатывать.

Вы найдете много интересных и познавательных статей о Бизнесе, Финансах, Деньгах, Успехе о МЛМ (многоуровневый или сетевой маркетинг), известном также как Multi Level Marketing или сокращенно MLM, об успешных людях и их секретах успеха, о бизнес идеях, о том как заработать большие деньги, о том, как эффективно развивать свой бизнес в Multi Level Marketing (MLM) и правильно строить свои структуры (строить млм сети), о том, как правильно выбрать сетевую компанию и не попасть в финансовую пирамиду, как определить лохотрон. Обо всем этом, можно узнать в разделе «Интересные статьи о Бизнесе, Финансах и Бизнес идеях». Интересные и полезные статьи о возможностях зароботать в сети интернет вы найдете в каталоге статей в разделе «Способы Заработка в Социальной Сети Интернет без вложений» Из них Вы узнаете: о Торговле на рынке FOREX; о Бесплатном обучении прибыльной игре в покер на PokerStrategy (зароботок в інтернете без вложений, zarabotok v internete для новичков); об открытии своего собственного интернет магазина, о том, Как создать бесплатно интернет-магазин и раскрутить его (раскрутка, продвижение, оптимизация и реклама сайта); о Заработке на букмекерских конторах и прибыльных стратегиях ставок на спорт, и о том, Как заработать деньги с нуля.

Связавшись с нами в разделе «Контактная Информация (Заказ товаров со Склада или Интернет-Магазина)» можно получить Дисконтную карту скидок - VIP и узнать, как стать дистрибьютором (консультантом) компании нсп (зарегистрироваться). Карта постоянного клиента Nature's Sunshine Products – NSP дает возможность покупать биологически активные добавки и натуральную косметику нсп со скидкой, по дистрибьюторским ценам (складские цены). Еще там представлена информация о официальных складах, онлайн магазинах и о том, как можно заказать биологически активные добавки НСП не выходя их дома. Для того, чтобы оформить дистрибьюторское (партнерское) соглашение и начать работу в качестве независимого дистрибьютора кампании NSP, необходимо связаться с нами и заключить контракт: Nature’s Sunshine Products Independent Distributor EVGENIJ ZHERNOSEK (имя спонсора - sponsor name); Sponsor ID: 3146773 (регистрационный номерспонсора - лидера); Country (страна): Latvia (Poland market); Telephone (телефон): +37126282536; e-mail: help@nsp.lv

В разделе «Дистрибьюторам», наши партнеры могут узнать о последних новостях связанных с компанией НСП, о промоушенах, акциях, скидках, событиях, обучающих мероприятиях Nature's Sunshine Products (лекции, онлайн-презентации, бизнес-школы и вебинары NSP) от наших ведущих врачей и бизнесменов, посмотреть или скачать обучающие видео ролики по бизнесу, правильному питанию и нутрициологии, посмотреть и оценить фотографии наших дистрибьюторов.

Материалы, приведенные на сайте, не могут быть использованы для самостоятельной постановки диагнозов, лечения и изменения ранее назначенных схем лечения.

Каталог Интересных и Познавательных Статей:
Статьи о Здоровье человека: Здоровье и Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма
«Что такое эмоциональное питание и как оно возникает? Как определить, что оно есть и начать борьбу?»


О Natures Sunshine | Каталог Товаров | БАДы НСП | Космецевтика Natria | Tropical Mists | Косметика Bremani | NSP Россия | Магазин Европа | NSP США | Статьи о Здоровье | Отзывы | FAQ Продукция | Обратная Связь

Карта Сайта | Возможности | Карта Скидок | Работа в NSP | Earn Money | Заработок в Интернет | FAQ Заработок | Статьи Бизнес | Статьи Заработок | Новости | Промоушены | Фильмы Здоровье | Видео Бизнес | Хостинг от uCoz



Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика