\ Select Language: Russian
Сайт NSP.LV - это магазин здорового питания (интернет-магазин БАДов и косметики НСП), а сетевая компания Nature's Sunshine Products - это школа правильного питания и бизнес-школа.

Статьи о Здоровье человека: Здоровье и Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма

Nature's Sunshine

Возможности

Помощь


Качество:

Легальность:


Продукция компании НСП занесена в Реестры Роспотребнадзора и санитарно-эпидемиологической службы. Одобрена Минздравом России, Украины, Беларуси











Кому и чем интересен инсулиновый индекс продуктов


Инсулиновый индекс продуктовВ конце 1990-ых сотрудница Сиднейского Университета опубликовала в журнале по диетологии интересный материал на тему влияния гликемического и инсулинового индексов на здоровье диабетиков.
 
Собственно говоря, это не было первой публикацией об инсулиновом индексе (ИИ). Впервые о нем заговорили в начале 1980-ых. Случилось это после того, как с подачи одного канадского ученого появился термин «инсулиновые продукты». Ближе к середине 1990-ых французский ученый-нутрициолог Монтиньяк разработал знаменитую систему питания, в которой неоднократно упоминал инсулиновые продукты. Его диета быстро стала популярной среди людей, страдающих ожирением.
 
К концу 2000-ых термин «инсулиновый индекс» окончательно закрепился в научном обиходе. К тому времени было проведено множество серьезных исследований на эту тему.
 
Вслед за учеными об инсулиновом индексе заговорили представители фитнес-индустрии. Затем тему подхватили спортивные блогеры. Контент на эту тему стал очень популярным. Появилось большое количество околонаучных статей, рассчитанных на аудиторию, интересующуюся правильным питанием. 

Что такое ИИ

Инсулиновый индекс показывает скорость производства человеческим организмом инсулина вслед за употреблением определенного продукта питания. Эталонное значение, равное 100, было присвоено ломтику свежего пшеничного хлеба, обладающему 240 ккал. При более низких значениях ИИ инсулина производится меньше, и наоборот. Количество произведенного после еды инсулина также иногда называют инсулиновым ответом (волной, откликом).

Актуальность информации об ИИ

Больше других граждан инсулиновым индексом интересуются диабетики. Им приходится с особой тщательностью следить за питанием, прогнозировать реакцию организма на определенные продукты. Знание ИИ помогает подобрать оптимальную дозу инсулина после еды.
 
Также информация об ИИ пригодится людям, которые находятся в преддиабетном состоянии, страдают инсулиновой резистентностью. Им сложно худеть. Даже при жестком урезании суточных килокалорий и скрупулезном составлении диеты они легко набирают лишние килограммы и очень тяжело с ними расстаются.
 
Любая еда, даже богатая белками, провоцирует выброс инсулина. Если клетки резистентны к проникновению гормона, его избыток препятствует процессам сжигания жира, и потребленные килокалории уходят в «заначку».
 
В таких случаях бороться с лишним весом можно, только обращая внимание на гликемический и инсулиновый индексы продуктов, ограничивая себя в рационе, уменьшая количество приемов пищи. Здесь стоит повторить, что все эти хлопоты омрачают жизнь только диабетикам и людям с инсулиновой резистентностью, условно говоря – преддиабетикам.
 
Обычному, вполне здоровому, человеку обращать особое внимание на ИИ не стоит, хотя, если у вас есть родственники или друзья с инсулиновой резистентностью, информация об ИИ может пригодиться. 

Таблица инсулиновых индексов

Работать с ИИ нутрициологи начали относительно недавно, поэтому таблица продуктов с присвоенными значениями является неполной. Рассчитать ИИ в домашних условиях не получится, но для наиболее востребованной еды все расчеты уже сделаны. Диабетики и обычные граждане, желающие похудеть, могут пользоваться достаточно точной и проверенной информацией. 
 
Инсулиновый индекс зелени и овощей
Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиновый индекс картофеля
Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиновый индекс ягод, плодов и фруктов
Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиновый индекс молочных продуктов
Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиновый индекс вкусностей и сладостей
Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиновый индекс злаков и зерновых
Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиновый индекс хлеба, выпечки и кондитерских изделий
Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиновый индекс других распространённых продуктов питания
Инсулиновый индекс продуктов

Учет ИИ в системе питания

Приведем четыре совета, которые стоит учесть при составлении диеты людям, склонным к диабету или уже столкнувшимся с этой неприятной болезнью:
  1. Долгое время считалось, что некоторые продукты с небольшим гликемическим индексом, например, творог, лучше включать в последний прием пищи. Этот тезис обосновывался тем, что такая еда должна помогать похудению за счет активного ночного сжигания жира. Однако новые исследования на тему ИИ опровергли устаревшие постулаты нутрициологии. Сейчас уже понятно, что творог с высоким ИИ не стоит употреблять после обеда людям, страдающим диабетом.
  2. Продукты с ИИ выше среднего могут быть в меню, но желательно употреблять их отдельно от жирной пищи. Примеры плохих сочетаний: вареный картофель, заправленный сметаной, фасоль со свининой и т.п.
  3. Алкоголь с высоким ИИ плохо сочетается с жирной закуской. Пиво с брюшками лосося явно не впишется в меню человека, желающего похудеть.
  4. Соблюдайте режим питания. Продукты с высоким ИИ пусть будут на столе в первую половину дня. А на ужин оставьте овощи, рыбу, морепродукты и другую полезную еду с небольшими инсулиновым и гликемическим индексами. При таком подходе вы подстрахуетесь от резкого скачка инсулина и набора лишних килограммов. 

Инсулиновый и гликемический индексы

Оба индекса необходимо учитывать при составлении диеты. По одним продуктам они коррелируют, по другим – резко отличаются. По многим фруктам и овощам в обоих случаях низкие значения; по бананам, цитрусовым и злакам – средние; у мороженого и фиников – высокие. А вот у молока ИИ – 90, хотя гликемический индекс – 30; у творога ИИ – 130, хотя ГИ – 30.
 
Порой значения ИИ, полученные исследователями в лабораторных условиях, ставят в тупик ученых. Тема ИИ пока изучена недостаточно, поэтому диабетикам нельзя сбрасывать со счетов гликемический индекс и учитывать только инсулиновый. В свою очередь, людям, у кого не наблюдается преддиабетического или диабетического состояния, на инсулиновый индекс внимание можно не обращать.
 
И в заключение… Если вы уверены, что вы все правильно делаете для того, чтобы избавиться от лишнего веса (правильно питаетесь с небольшим дефицитом калорий, пьете достаточное количество воды, не засиживаетесь допоздна, в вашей жизни присутствует физическая активность), но при этом вес стоит и никак не сдвигается с мертвой точки, независимо, есть у вас инсулинорезистентность или нет, стоит добавить в свой рацион продукты из набора SLIM от компании NSP:
  • Кайенский перец & Чеснок & Петрушка;
  • Растворимые и нерастворимые пищевые волокна Loclo;  
  • Протеиновый коктейль SmartMeal, обогащенный огромнейшим списком витаминов, минералов ПНЖК и прочих ценных веществ; 
  • Поглотитель сахаров Carbo Grabbers;
  • Поглотитель жиров Fat Grabbers.
Все вместе эти продукты существенно ускоряют процесс избавления от избыточной массы тела, делая его более простым как физически, так и психологически. К тому же они помогают разогнать обмен веществ, оздоровить ЖКТ, улучшить моторику кишечника, избавиться от застойной жидкости и, соответственно, отечности, дать организму очень много ценных нутриентов, которые так сложно получить из обычных продуктов питания, готовить быстрые, полезные и вкусные перекусы. А если данный набор дополнить еще и жидким хлорофиллом, то вместе вы еще сможете получить и мощный детоксицирующий инструмент.

Набор СЛИМ от НСП - это самая лучшая поддержка в борьбе за стройную фигуру!
 

 



Ниже Вы можете почитать отзывы о «Кому и чем интересен инсулиновый индекс продуктов», либо оставить свой отзыв:

Средняя Оценка: 0.0 / Голосов: 0 / Отзывов: 0


С интересными и полезными для ВСЕХ статьями о здоровье и красоте Вы можете ознакомиться в разделе: Полезные Статьи

Муравьиное дерево (Pau d’Arco, По Д’арко) - уникальный представитель растительного мира
Кальций Магний Хелат +Д3: лучшие таблетки кальция для детей, взрослых и беременных с витамином D и магнием +фосфор -цинк
Лечебная косметика Natria - Качество космецевтики NSP
Сохранение и укрепление здоровья (основы) - Факторы влияющие на здоровье человека
Функции белка, или Почему так важно ежедневно потреблять достаточное количество этого вещества
Упадок сил: что делать? Как справиться с низким давлением, сонливостью, усталостью и отсутствием энергии


Раздел: Статьи о Здоровье человека: Здоровье и Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма

Отзывы и Комментарии:

[ Оставить Комментарий / Отзыв ]

Имя *:
E-mail:
Все смайлы
Код *:



Nature's Sunshine Products Independent Distributor © Evgenij Zhernosek NSP Europe 2010-2020

Вас приветствует Европейский информационный сайт NSP.LV На нашем сайте вы найдёте множество интересной и полезной для всех информации о здоровье, красоте, успехе, финансах, работе, заработке и бизнесе. В первую очередь рекомендуем ознакомиться с разделом « Каталог Интересных и Познавательных Статей: Кому и чем интересен инсулиновый индекс продуктов »!

Также тут представлена информация об американском производителе высококачественной продукции для здоровья и красоты из натуральных веществ Natures Sunshine Products - NSP (Нейча Саншайн Продактс). Nature's Sunshine производит натуральные товары из лекарственных трав, лечебных растений, целебных трав (lechebnie travi) и продукты из экстрактов растений: растительные экстракты фруктов, овощей, ягод, трав и пр. растений. NaturesSunshine является лучшим в мире производителем в данной сфере.

Целью нашего сайта является популяризация здорового образа жизни и правильного питания, которое значительно улучшит самочувствие и внешний вид людей. Обратить внимание врачей на науку - Нутрициологию, поскольку побочные действия новых, самых современных лекарств уже зачастую превышают терапевтический эффект - это тупик медицины. Еще мы хотим помочь людям заметить то, что с каждым днем становиться все более модно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и следовать концепции Wellness (Вэлнэс).

В разделе «Каталог Продукции» можно ознакомиться с ассортиментом и затем купить или заказать продукцию для здоровья и красоты компании НСП (Nature's Sunshine Products), что в переводе на русский означает "Натуральный Солнечный Продукт", фирма известна также под именем Natural Sunshine Products, или сокращенно - naturessunshine (натур саншайн - НСПи).

В каталоге продукции вы можете приобрести биологически активные добавки к пище, известные также как БАДы, биодобавки или пищевые добавки (на транслитерации biologicheski aktivnie dobavki - bad) в Странах Балтии: Латвии, Литве, Польше, Эстонии. Купить продукцию NSP (НСПи) через интернет-магазин здорового питания в странах Европейского Союза (ЕС): в Великобритании (UK), в Англии, в Ирландии, в Шотландии, во Франции, в Испании, в Италии, в Германии, в Австрии, в Швейцарии, в Чехии, в Словении, в Словакии, в Голландии (в Нидерландах), в Португалии, в Венгрии, в Греции, в Румынии, в Израиле, в Бельгии и на Кипре со скидкой на весь ассортимент в размере 30%. Заказать лучшие БАД производителя НСП в странах СНГ: в России, в Украине, в Белоруссии, в Молдове, в Грузии и в Азии - в Казахстане, в Таджикистане, в Монголии и в Японии. Приобрести лучшие товары НСПи для здоровья и красоты через интернет-магазин в северной и южной Америке: в США, Канаде, Бразилии, Мексике, Венесуэле, Перу и Колумбии. Через официальный интернет-магазин компании можно купить биологически активные добавки в Москве, в Санкт-Петербурге (в спб), в Киеве, в Минске, в Лондоне, в Париже, в Берлине, в Мадриде, в Манчестере, в Барселоне, в Варшаве, в Праге, в Братиславе, в Будапеште, в Бухаресте, в Софии, в Таллинне, в Вильнюсе, в Риге и практически во всех городах Европы. Купить в аптеке капсулированные лекарственные травы, лечебные растения в капсулах и инкапсулированные целебные травы.

Также вы можете заказать в интернете натуральную косметику Tropical Mists, купить лечебную косметику - космецевтику Natria и декоративную косметику премиум класса - Bremani. Приобрести онлайн натуральные витамины, минералы, витаминные комплексы (поливитамины), витаминные коктейли с микроэлементами и мультивитамины в таблетках, ферменты, аминокислоты (белки), полиненасащенные жирные кислоты Омега-3 (ПНЖК), соевый лецитин, купить биодобавку Omega-3 (рыбий жир в капсулах). Заказать коллоидное серебро (натуральный антибиотик широкого спектра действия), купить кору муравьиного дерева "Pau D'Arco" (природный антибиотик), кору крушины слабительной "каскару саграду" (растительное слабительное против запоров). Приобрести в онлайн-магазине американский бад жидкий хлорофилл, купить коралловый кальций и кальций д3 с магнием (кальций магний хелат), заказать биологически активную добавку к еде - Локло (пищевые волокна и клетчатка), купить Сок Нони, Сок Алоэ Вера и Гель Алоэ. Заказать препараты для похудения, препараты повышающие энергию с женьшенем и гуараной, пробиотики для лечения дисбактериоза, спортивное питание, протеины, аминокислоты и прочие товары для красоты и здоровья. Цены на биологически активные добавки и косметику представлены в Прайс-Листе Nature's Sunshine Products (НСП Цены).

В ассортимент биологически активных добавок НСП входят Нутрициевтики, Парафармацевтики и Эубиотики. Здесь для себя найдут интересную информацию как медики (врачи), так и приверженцы народной, нетрадиционной медицины. БАДы NSP предназначены как для больных людей, так и для здоровых, как для людей, которые хотят вылечиться от каких либо болезней, так и для людей не имеющих их. Особенно рекомендуется препараты нсп людям, которые следят за своим здоровьем, ведут здоровый образ жизни и являются приверженцами философии Wellness (Велнес).

На сайте NaturesSunshine Латвия (www.nsp.lv), можно получить консультационную помощь online по продуктам NSP (Natures Sunshine Natural Products FAQ). Можно задать вопросы о том, как пользоваться препаратами Nature's Sunshine, о том, как пить биологически активные добавки, как принимать бады (инструкция по применению), как принимать препараты натурал саншайн, где купить бады нсп и узнать схемы применения наших биодобавок. Задать любые интересующие вас вопросы и получить на них ответы онлайн можно в разделе «Вопросы и Ответы о Продукции фирмы Nature's Sunshine Products, Схемы Применения БАД (NSP применение)».

Также на данном сайте можно почитать интересные статьи и посмотреть видео по траволечению (лечение травами), нутрициологии, народной медицине (народные средства), нетрадиционной медицине и традиционной медицине. Почитать статьи о Wellness, о спортивном и диетическом питании. В разделе «Статьи о Здоровье и Красоте человека: Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма» вы найдете следующие материалы: Основы здоровья и красоты, и влияющие на них факторы; Как очищать свой организм от шлаков и токсинов в домашних условиях; Очистка толстого кишечника от шлаков и токсинов; Кислотно-щелочной баланс организма (кислотно щелочное равновесие); Паразиты в организме человека (лечение глистов у детей, молочницы у женщин, кандидоза у мужчин); О пользе рыбьего жира Омега-3; Схемы применения препаратов НСП; БАД - вред или польза; Зачем нужны биологически активные добавки к пище? Найдете статьи об основах красоты: Красота - основные различия косметических средств (натуральная, лечебная косметика); Что такое Велнес. Почитать статьи: Профилактика и лечение заболеваний, болезней; Очищение организма от паразитов; Домашнее очищение печени, почек, легких, крови и лимфы; Вода и еда; Структурированная, живая и мертвая вода; Как и сколько надо пить воды. Здесь вы найдете статьи о том, как следить за своим здоровьем, и как его поддерживать: Как правильно питаться; Вредные продукты питания - вредная еда (вредная пища); Паразиты, гельминты (глисты), бактерии, вирусы, грибки; Вредные вещества; Очистка от глистов; Лечебные травы и лекарственные растения; Витамины и Минералы (макро и микроэлементы); Сохранение и укрепление здоровья в домашних условиях; Диеты; Диетическое и спортивное питание; Здоровье мужчины, женщины, ребёнка; Семья и здоровье; Лечение травами - траволечение (лечебные травы); Здоровое питание и здоровый образ жизни. А в нашем каталоге продукции, вы найдете подробную информацию о лечебных травах и лекарственных растениях, содержащихся в наших биодобавках, о составе наших биододобавок, о их свойствах, способах применения и возможных противопоказаниях. Наш сайт - это не только магазин, но и школа здорового питания!

Прочитать отзывы, комментарии, результаты использования биологически активных добавок НСП, результаты применения и мнения людей о товарах, услугах и возможностях компании Nature's Sunshine Products, либо оставить свои отзывы о « Кому и чем интересен инсулиновый индекс продуктов », можно в разделе «НСП Отзывы».

Сетевая компания Nature's Sunshine Products - NSP предлагает дополнительный заработок, работу и возможность начать свой собственный бизнес с нуля, без капиталовложений. Подробнее о возможностях дополнительного заработка и работе Вы можете узнать в разделе «Работа в Nature's Sunshine Products и возможность начать свой Бизнес с нуля».

Мы призываем сетевиков таких известных MLM компаний как: эйвон (avon), орифлейм (oriflame), амвей (amway), вижион (vision), мэри кэй (mary kay), фаберлик (faberlic), гербалайф (herbalife), тяньши (tianshi), коралловый клуб (coral club international), nl (нл интернешнл), лр (lr health and beauty systems), тианде (tiande), арт лайф, эвалар, сибирское здоровье, нутрилайт (nutrilite), солгар (solgar), now foods, виталайн, арго, витамакс. и др. А также людей, которые еще не определились с выбором сетевой компании присмотреться к Nature's Sunshine повнимательнее, ведь млм компания NSP имеет очень мягкий потребительский маркетинг, отличные цены на продукцию, непревзойденное качество и безупречную репутацию во всем мире, проверенную годами.

Также тут представлена информация о том, как можно создать пассивный доход, и о том, как можно заработать деньги в интернете без вложений (работа в интернете). На нашем сайте есть информация о том, как можно быстро и бесплатно заработать через интернет и какие существуют реальные способы заработка в инете для начинающих без обмана и с минимальными вложениями денег. Домоседы найдут у нас интересную информацию о том, как заработать денег дома на диване - работа на дому (rabota v internet, rabota doma). Всю эту информацию можно найти в разделе «Заработок в Интернете без вложений денег».

Получить консультационную помощь онлайн по возможностям заработка, работы и бизнеса в нсп и социальной сети интернет можно в разделе «Вопросы и Ответы о возможностях Работы, Заработка и Бизнеса» Вы можете задать любые интересующие вас вопросы и получить на них ответы. В том числе вопросы о том, как стать дистрибьютором, как начать работать консультантом, как начать обучение и как начать зарабатывать.

Вы найдете много интересных и познавательных статей о Бизнесе, Финансах, Деньгах, Успехе о МЛМ (многоуровневый или сетевой маркетинг), известном также как Multi Level Marketing или сокращенно MLM, об успешных людях и их секретах успеха, о бизнес идеях, о том как заработать большие деньги, о том, как эффективно развивать свой бизнес в Multi Level Marketing (MLM) и правильно строить свои структуры (строить млм сети), о том, как правильно выбрать сетевую компанию и не попасть в финансовую пирамиду, как определить лохотрон. Обо всем этом, можно узнать в разделе «Интересные статьи о Бизнесе, Финансах и Бизнес идеях». Интересные и полезные статьи о возможностях зароботать в сети интернет вы найдете в каталоге статей в разделе «Способы Заработка в Социальной Сети Интернет без вложений» Из них Вы узнаете: о Торговле на рынке FOREX; о Бесплатном обучении прибыльной игре в покер на PokerStrategy (зароботок в інтернете без вложений, zarabotok v internete для новичков); об открытии своего собственного интернет магазина, о том, Как создать бесплатно интернет-магазин и раскрутить его (раскрутка, продвижение, оптимизация и реклама сайта); о Заработке на букмекерских конторах и прибыльных стратегиях ставок на спорт, и о том, Как заработать деньги с нуля.

Связавшись с нами в разделе «Контактная Информация (Заказ товаров со Склада или Интернет-Магазина)» можно получить Дисконтную карту скидок - VIP и узнать, как стать дистрибьютором (консультантом) компании нсп (зарегистрироваться). Карта постоянного клиента Nature's Sunshine Products – NSP дает возможность покупать биологически активные добавки и натуральную косметику нсп со скидкой, по дистрибьюторским ценам (складские цены). Еще там представлена информация о официальных складах, онлайн магазинах и о том, как можно заказать биологически активные добавки НСП не выходя их дома. Для того, чтобы оформить дистрибьюторское (партнерское) соглашение и начать работу в качестве независимого дистрибьютора кампании NSP, необходимо связаться с нами и заключить контракт: Nature’s Sunshine Products Independent Distributor EVGENIJ ZHERNOSEK (имя спонсора - sponsor name); Sponsor ID: 3146773 (регистрационный номерспонсора - лидера); Country (страна): Latvia (Poland market); Telephone (телефон): +37126282536; e-mail: help@nsp.lv

В разделе «Дистрибьюторам», наши партнеры могут узнать о последних новостях связанных с компанией НСП, о промоушенах, акциях, скидках, событиях, обучающих мероприятиях Nature's Sunshine Products (лекции, онлайн-презентации, бизнес-школы и вебинары NSP) от наших ведущих врачей и бизнесменов, посмотреть или скачать обучающие видео ролики по бизнесу, правильному питанию и нутрициологии, посмотреть и оценить фотографии наших дистрибьюторов.

Материалы, приведенные на сайте, не могут быть использованы для самостоятельной постановки диагнозов, лечения и изменения ранее назначенных схем лечения.

Каталог Интересных и Познавательных Статей:
Статьи о Здоровье человека: Здоровье и Здоровый образ жизни, Правильное питание, Очищение организма
«Кому и чем интересен инсулиновый индекс продуктов»


О Natures Sunshine | Каталог Товаров | БАДы НСП | Космецевтика Natria | Tropical Mists | Косметика Bremani | NSP Россия | Магазин Европа | NSP США | Статьи о Здоровье | Отзывы | FAQ Продукция | Обратная Связь

Карта Сайта | Возможности | Карта Скидок | Работа в NSP | Earn Money | Заработок в Интернет | FAQ Заработок | Статьи Бизнес | Статьи Заработок | Новости | Промоушены | Фильмы Здоровье | Видео Бизнес | Хостинг от uCoz



Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика